4.18kmのスロージョギング!早起きは何文の得!?
2013年7月17日(水) スロージョギング 4.18キロ
はい、ジンちゃんです。
今日もスロージョギング頑張りました。
朝に走るようになって今までの生活より1時間早起きするようになったんですが健康的ですよね。
スロージョギングはすごい!1日のモチベーションを上げてくれる!ビバ☆スロージョギング!
問題は季節的に寒くなって来た時にモチベーションが続くかどうかって事ですね。
僕は寒いのがとっても苦手なんです…。本当に。
↓時速6km いつものコースを4キロちょっとです。
2013年7月17日(水)の体重
今日の体重 | 75.45キロ | 今日の体脂肪率 | 18.6% |
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走り始めの体重 | 77.65キロ | 走り始めの体脂肪率 | 20.05% |
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目標体重 | 67.5キロ | 目標体脂肪率 | 14.5% |
■身長:173cm ■年齢:37歳 ■性別:男
□昨日の記録
むむむっ!せっかく先週は74キロ台に突入した体重が戻らない。
これは早くも壁にぶつかってしまったのかもしれないですね。これで今週末はまた外食とかするだろうし。やっぱりある程度食事制限もすべきなんですかね。
今日走りながら聴いた音楽「神のみぞ知るセカイII OP」
□A Whole New World God Only Knows / Oratorio The World God Only Knows
「神のみぞ知るセカイ」ってアニメのOPの曲みたいなんですけどね、僕はそのアニメは知らないんですがこの曲はとっても好きなんです。
「COUNT DOWN TV」って音楽チャートの番組があるじゃないですか。それを観てた時にランクインしてて、ほんの10秒くらい聴いただけなんですがインパクトがすごかったんです。女性のキレイなツインボーカルとスピード感のあるストリングスっていうんですか?お気に入りでございます。
ではでは~。