7月4日朝 スロージョギング 4.03km

どうやら20日連続で走ってるようです

はい、ジンちゃんです。

37歳男、都内でWEBプランナーやってます。

ダイエットのために、毎朝スロージョギングをやっていて、その記録をブログにつづっております。

「雨が降らない限り走ろう！」

って決めて（梅雨限定）気がついたら20日連続で走ってました。梅雨なのに意外に雨が降らない。

↓これは今朝走った時に撮影した「アジサイ」間違いなく梅雨なはず。

（普段はこういうものに見向きもしないのに、ブログを始めた途端撮る！）

予報によると今朝は雨だと思ったんスけど、晴れていたので走れてしまったという。明日はどうでしょう。

「RunKeeper」ってアプリで記録をとろう

 

走る時は「RunKeeper（ランキーパー）」っていうandroidアプリを使ってます。

今の時代はすごいです！ＧＰＳを駆使して、下記のものを記録してくれる。

• 距離
• 時間
• コース（地図で）
• ペース配分

こうやって記録としてしっかり残ると毎日続けるモチベーションにもなるんですよね。

「RunKeeper」の記録をブログに貼り付ける方法があるみたいなんですが、いまいちまだやり方がわからないので、キャプチャーして貼っておきましょう。（まあそのうちやり方は覚えるであろう）

↓朝の7時くらいに【4.03km】を【41分25秒】かけて【1キロ辺り10分17秒】のペースで走ったよと記録してくれる。

うん、すばらしい！マーベラス！！

今日の体重

 75.35キロ　体脂肪率　18.4%

あ、身長は173センチです。走り始めた5月は77.65 キロ

今日は会社の飲み会があるので、明日の朝はどうかなぁ…。

走れる状態なのでしょうか。

ではまた明日～。