77.6キロ → 73.9キロ スロージョギング２ヶ月ちょっとで体重３．７キロ減！
2013年7月28日(日) スロージョギング 8.02キロ （78日目）
はい、ジンちゃんです。
昨日の夜の雨がウソのような晴天。昨夜は新宿に用事があって僕が到着した頃には雨がかなり弱まっていたんですが、本当に豪雨だったみたいで上手い事かわす事ができました。
本日のスロージョギングはこちら。
■距離8.02km 時間1:20:23 ペース5.99km/h
□http://runkeeper.com/user/900558646/activity/215662789
とうとう８キロ走っちゃいました。でも５キロくらいから汗があまり出なくなって来るんですね。これってやっぱり体内の水分がなくなってきちゃってるんでしょうか。ちょっと危ないですよね。なので次から水分補給も考えながら走りたいと思います。
2013年7月28日(土)の体重
| 今日の体重 | 73.95キロ | 今日の体脂肪率 | 17.3% |
|---|
| 走り始めの体重 | 77.65キロ | 走り始めの体脂肪率 | 20.05% |
|---|---|---|---|
| 目標体重(11月3日までに) | 67.5キロ | 目標体脂肪率 | 14.5% |
■身長：173cm ■年齢：37歳 ■性別：男
□昨日の記録
ギリギリで７３キロ到達しました～。やったね♪（明日には74キロ台になってそうですが）
スロージョギング始めてから78日目
2ヶ月ちょっとで３．７キロ減
77.6キロ → 73.9キロ
確かに見た目もちょっと自分でスリムになって来たかなってのがわかるレベルです。
これからもコツコツと続けますよ～。
それでは～。
