体重が増えた週末！一瞬、体重計が壊れてるかと目を疑いました！
2013年7月21日(日) スロージョギング 6.32キロ （71日目）
はい、ジンちゃんです。
今日は参院選の投票日ですね。今朝は7時半くらいからスロージョギングを始めたんですけど、早くから投票に行く方々が多く見受けられました。涼しいうちにって事なんですかね。ちなみに僕はスロージョギングは街中を走っております。多摩川が近くにあったりしてジョギングコースとしては河川沿いってのも良いですよね。
↓さて今日のRunKeeper（アンドロイドアプリ）の測定はコチラ
□http://runkeeper.com/user/900558646/activity/212023640
今日はスロージョギングを初めて以来初の1時間越えとなりました。って事で、RunKeeperもお祝いしてくれましたよ。こうやって走るモチベーションを上げてくれるんですね。
でもこうやって走る事を続けるためのモチベーションって周りの人が褒めてくれるからとかもありますよね。「毎朝走ってる」っていうと大体の人は「すごい！！」と言ってくれますからね。これも続けるためのモチベーションの一つと言えるでしょう。
2013年7月21日(日)の体重
| 今日の体重 | 76.45キロ | 今日の体脂肪率 | 18.3% |
|---|
| 走り始めの体重 | 77.65キロ | 走り始めの体脂肪率 | 20.05% |
|---|---|---|---|
| 目標体重 | 67.5キロ | 目標体脂肪率 | 14.5% |
■身長：173cm ■年齢：37歳 ■性別：男
□昨日の記録
この週末ヤバイですね～。76キロに戻ってしまった。どうしたもんだ。昨日の夜も奥さんと酒盛りみたいな事やってましたからね。飲んで食べてでも痩せるっていう事の実践は不可能なんでしょうか。やっぱり食事制限なのかなぁ。（一応、間食しなかったり抑えてはいるつもりなんですが…）
そんな感じで、来週はちょっと控えてとりあえずの74キロ台に戻したいと思っております。
それではまた報告させてもらいます。ではでは～。
