今季最低ラインの体重74.80キロ！スロージョギングの効果はやっぱり2ヶ月目から - 走れジンちゃん！スロージョギング・ダイエットの記録

2013年7月12日(金)　スロージョギング　4.22キロ

はい、ジンちゃんです。
朝にスロージョギングする事が完全に習慣になりました。今日も走りましたとも。いつもの通り4キロ強。

↓RunKeeperというスマホアプリを使って計測してます。
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http://runkeeper.com/user/900558646/activity/207617404

2013年7月12日(金)の体重

今日の体重	74.80キロ	今日の体脂肪率	18.3%

走り始めの体重	77.65キロ	走り始めの体脂肪率	20.05%
目標体重	67.5キロ	目標体脂肪率	14.5%

■身長：173cm　■年齢：37歳　■性別：男

このスロージョギングを始めてから、一番の記録が出ました。
いや～、やりましたねぇ。74キロ台。コツコツ頑張っていたら結果が出るんですね。目標までまだまだですけど、スロージョギングでダイエット頑張ってる方々
続ける事です。
やっぱり続ける事が大事です。

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