74キロ台突入、スロージョギングはマメに続ける事ですね～。

7月9日(火)　スロージョギング　4.29キロ

はい、ジンちゃんです。
ヤバイくらいに暑いですが、今日も汗だくになりながら汗からスロージョギング頑張りました。
つ～か、梅雨が明けてから35度越えが３日間続いてますよ。猛暑ですよ。４０度超えたら「酷暑」っていうらしいですよ。（非公式らしいですが）

↓今日はこんな感じ。いつもと変わらないペースでコツコツと。

2013年7月9日(火)の体重

今日の体重	74.95キロ	今日の体脂肪率	18.2%

走り始めの体重	77.65キロ	走り始めの体脂肪率	20.05%
目標体重	67.5キロ	目標体脂肪率	14.5%

■身長：173cm　■年齢：37歳　■性別：男

やっほ～。とうとう74キロ台になりました。こうやって結果が出てくると楽しくなって来ます、ダイエットってやつは。

基本的に食事制限ってものはほぼしてないんですよね。でもこうやってスロージョギングの効果が出てくると、「間食とかも控えようかな」って気持ちになって来るんですよね。

今日聴いた音楽

僕は走りながら音楽を聴いてるんです。スマホに音楽入れて、イヤホンはジョギングのためにBluetoothのものを買ってしまいました。このスロージョギングにかける意気込みってものが伝わってくる事でしょう。

■シュガー・ラッシュ　サントラ

シュガー・ラッシュは本当に良い映画！37歳の良い大人が映画館で涙流してましたからね。わははははははっ！

ＡＫＢ４８の曲が大好きになりました。

ではでは～。