走れジンちゃん!スロージョギング・ダイエットの記録

このブログは37歳にして人生最大の体重をマークしてしまったジンちゃん(男・昭和50年生まれ)が一念発起してダイエットを決意し「これなら続けられる」と始めたスロージョギングの日々の記録である。

スロージョギングと体重の記録

スロージョギング440日目 梅雨明けの章

2013年5月から始めたスロージョギング、2014年7月現在も続行中! はい、ジンちゃんです。前回の更新から4ヶ月ぶりとなってしまいましたが、滞りなく続けていますスロージョギング。僕は朝(大体6時〜8時台)に走ってるんですが、6月後半辺りから朝とはいえ…

スロージョギングを302日続けた結果の体重など報告。

2013年5月から始めたスロージョギング、2014年3月現在もコツコツ続けております はい、ジンちゃんです。かな〜り久々の更新になってしまいました。9月に書いて現在3月って…。はいサボってました。しかしスロージョギングはコツコツ続けてますよ。 昨年の5月1…

77.65キロから始めたスロージョギングダイエット、現在は…?

とうとう71キロ台に突入した!!! のに??? はい、ジンちゃんです。5月12日から始めたスロージョギング。ほぼ毎日頑張って続けてますよ~。9月18日現在、丁度132日が経過しております。さて、体重や体脂肪率はどうなっているでしょうか。 はいグラフで見…

スロージョギングダイエット117日目。体重変化はどうなった?

スロージョギング117日経過。さて、体重、体脂肪率はどうなってる? はい、ジンちゃんです。例によってスロージョギングを毎朝続けてます。2013年9月3日で117日経過してますよ。5月10日から始めてもう少しで4ヶ月って事っスね。しっかり体重や体脂肪率の監視…

お盆休みで飲んで食べた結果!!せっかくスロージョギングで落とした体重が…。

お盆休みは沢山飲んで食べました、その結果 はい、ジンちゃんです。スロージョギング毎日のように続けてますよ~。2013年8月22日現在、スロージョギングを始めてから105日が経過しております。そして体重や体脂肪率の監視も続けております。本当にちょっとず…

体重減った!スロージョギングの効果は3ヶ月目から!?

2013年8月8日(木) スロージョギング 4.76キロ (91日目) はい、ジンちゃんです。このブログで毎日のスロージョギングの記録を残すのは時間的に厳しくなって来たので間をあけつつ更新して行こうと思っています。毎日コツコツと走ってはいますからね。その記…

75.15キロ ← 74.05キロ 体重が戻ってしまった!まさかのリバウンド?

2013年7月30日(火) スロージョギング 4.74キロ (80日目) はい、ジンちゃんです。昨日はおサボりしちゃったので今日は走りましたよ。昨日すごい感じたんですが、朝走る事でカラダが目覚めてる気がします。そしてエンジンがかかってるというか。カラダがすご…

スロージョギングおサボりしちゃいました。理由は「お酒」です♪

2013年7月29日(月) スロージョギング 0キロ (79日目) はい、ジンちゃんです。タイトル通り、今朝はスロージョギングサボっちゃいました。いや~、ちょっと昨日のお酒が残っていて起きるのが辛くって。「今日はいいや~」って、わははははっ!いけませんね…

77.6キロ → 73.9キロ スロージョギング2ヶ月ちょっとで体重3.7キロ減!

2013年7月28日(日) スロージョギング 8.02キロ (78日目) はい、ジンちゃんです。昨日の夜の雨がウソのような晴天。昨夜は新宿に用事があって僕が到着した頃には雨がかなり弱まっていたんですが、本当に豪雨だったみたいで上手い事かわす事ができました。 …

体重順調に落ちてます。休日、スロージョギングの距離を伸ばしてみた。6.72km

2013年7月27日(土) スロージョギング 6.72キロ (77日目) はい、ジンちゃんです。土曜日です。お休みです。でも6時半くらいに目が覚めたので、7時過ぎくらいからスロージョギングして来ました。今日はスマホにたっぷり音楽を入れてきたし、いつもより距離長…

今日も減った!スロージョギングおそるべし。週末リバウンドが怖いけど。

2013年7月26日(金) スロージョギング 4.72キロ (76日目) はい、ジンちゃんです。今朝もやって参りましたスロージョギング。今月は1日しか休んでないですよ。これはなかなかすごいと思いません?雨が降らない限り走りたいなぁって思っていて、今月はそれだ…

痩せる!スロージョギング!ダイエット効果を見せちゃいます。

2013年7月25日(木) スロージョギング 4.21キロ (75日目) はい、ジンちゃんです。今朝は小雨が降っていたんですが、それでもスロージョギングに精を出しました。途中から雨で濡れてるんだか汗で濡れてるんだかわからないくらいにTシャツがビショビショでし…

痩せた、74キロ台出ました!スロージョギング日記も続けてる甲斐がありますわい!

2013年7月24日(水) スロージョギング 4.69キロ (74日目) はい、ジンちゃんです。今朝は雨が振りそうな予報もありましたがなんとか頑張ってくれた、川崎上空!って事で、いつものように7時10分くらいから走って来ました。今日はなぜか汗の量がすごかったで…

スロージョギングの結果はきっと出る!本日4.24キロ!

2013年7月23日(火) スロージョギング 4.24キロ (73日目) はい、ジンちゃんです。今朝も6時40分に起きて走ってきました。若干寝起きの常態なので寝癖も気にせず走っております。↓距離4.24キロ 時間41分50秒 ペース(1キロ辺り)9分53秒 □http://runkeeper.…

週末たまった体脂肪を燃やせ!今朝のスロージョギング 4.64キロ

2013年7月22日(月) スロージョギング 4.64キロ (72日目) はい、ジンちゃんです。今朝も出勤前にスロージョギングして来ました。不思議なことなんですが、こうやってスロージョギングを朝の日課にしてから仕事への憂鬱な気持ちがなくなった気がします。休み…

体重が増えた週末!一瞬、体重計が壊れてるかと目を疑いました!

2013年7月21日(日) スロージョギング 6.32キロ (71日目) はい、ジンちゃんです。今日は参院選の投票日ですね。今朝は7時半くらいからスロージョギングを始めたんですけど、早くから投票に行く方々が多く見受けられました。涼しいうちにって事なんですかね…

【悲報】ダイエット中にラーメンとチャーハンのセットを食べた結果…。

暴飲暴食するとスロージョギングダイエットが水の泡となる! はい、ジンちゃんです。 昨日はお休みだったのでお昼に奥さんと大好きなラーメン屋「横濱家」に行き、普通にラーメンを食べ奥さんが頼んだチャーハンもペロリと食べた結果なのか、体重が76キロ台…

本日、スロージョギングまさかの2本!効果は果たしてあるのか!?

2013年7月19日(金) スロージョギング 7.20キロ = 3.43キロ + 3.77キロはい、ジンちゃんです。 今日はスロージョギングを朝と夕に2本やってしまいました。ちょっと事情がありまして。せっかくだからと走ってしまったという。「運動したなぁ」という充実感に…

今朝はスロージョギング3.5km!体重75キロ台変わらず!

2013年7月18日(木) スロージョギング 3.5キロ はい、ジンちゃんです。 今日はちょっと朝にあまり時間がなかったのでスロージョギングは短めにしておきました。 それと、いつものようにスマホのアプリで記録を取っていたらいきなり電源が落ちまして、正確に取…

4.18kmのスロージョギング!早起きは何文の得!?

2013年7月17日(水) スロージョギング 4.18キロ はい、ジンちゃんです。今日もスロージョギング頑張りました。 朝に走るようになって今までの生活より1時間早起きするようになったんですが健康的ですよね。スロージョギングはすごい!1日のモチベーションを上…

マズイ!76キロに戻りそう!スロージョギングダイエット失敗か!?

2013年7月16日(火) スロージョギング 4.19キロ はい、ジンちゃんです。 昨日おサボりしてしまったスロージョギング。 せっかく30日以上連続で頑張って来たのに記録が途切れた時の悲しみ。まるでノーヒットノーランを達成しそうだった最終回の最後のバッター…

せっかく74キロ台だったのに、75キロ台に舞い戻った日!

2013年7月14日(日) スロージョギング 5.01キロ はい、ジンちゃんです。 本日も朝から晴天だったという事でスロージョギング行って参りました。 昨日の夜に焼き肉を食べたって事で、その分をしっかり消費しなくてはと意気込み、奮発して5キロ走りましたよ。大…

今朝のスロージョギングは4.66キロ 体重も74キロ台キープできております。

2013年7月13日(土) スロージョギング 4.66キロ どうも、ジンちゃんです。 土曜日で仕事はお休みです。今日も朝からスロージョギングでございます。 今日で30日連続で走ってますよ!よ、ジンちゃんすごい!! □Running Activity 4.66 km | RunKeeper いやいや…

今季最低ラインの体重74.80キロ!スロージョギングの効果はやっぱり2ヶ月目から

2013年7月12日(金) スロージョギング 4.22キロ はい、ジンちゃんです。 朝にスロージョギングする事が完全に習慣になりました。今日も走りましたとも。いつもの通り4キロ強。 ↓RunKeeperというスマホアプリを使って計測してます。 http://runkeeper.com/user…

今週は痩せ悩み!?体重が75キロ台に返り咲き!

2013年7月11日(水) スロージョギング 4.06キロ はい、ジンちゃんです。 今日のジョギングは正直ちょっと暑くてやばかったですね。熱中症の5歩くらい手前っていうか、「ちょっとこれはあまり長くやるとマズイ!」って動物的なカンを感じました。無理は禁物で…

ダイエット効果は2ヶ月目から!?スロージョギングは効果が出るのもスローだった!

2013年7月10日(水) スロージョギング 4.20キロ はい、ジンちゃんです。 今日も朝の7時前からやって来ましたスロージョギング。↓いつものコースをいつものペースで。 あ、そうそう「朝の日差しがきびし~っ!」って事で、サングラスってものを買ってしまいま…

74キロ台突入、スロージョギングはマメに続ける事ですね~。

7月9日(火) スロージョギング 4.29キロ はい、ジンちゃんです。 ヤバイくらいに暑いですが、今日も汗だくになりながら汗からスロージョギング頑張りました。 つ~か、梅雨が明けてから35度越えが3日間続いてますよ。猛暑ですよ。40度超えたら「酷暑」って…

ちょっと痩せたかも!スロージョギングは自分にあってる!?

7月8日 スロージョギング 4.22キロ はい、ジンちゃんです。 今日も日差しが厳しいですね。昨日は猛暑日だったんですね。どうりでエアコン使わずにいられないと思いました。 ↓さて、今日も朝からスローなジョギングして来ました。 もう少しでスロージョギング…

今日もスロージョギングしました。朝から日差しがきびし~!

7月7日 スロージョギング 4.61キロ はい、ジンちゃんです。 ↓この通り今日も朝からスローなジョギングして来ました。 なんか関東も梅雨明けしたんですって?そのせいか、朝の7時だというのに日差しが本当に厳しかったです。なのでサングラス的なものが必要…

休みの日も朝から“スロージョギング” 続ける事に意味がある!!

22連チャン中(雨が降ったらジョギングもお休み) ジンちゃんです。どうもです。 今日は土曜日でお仕事はお休みです。でも朝から走らせて頂いております。 長らくズボラな生活を送ってましたけど、やればできるもんです。 日課になってしまうと走るのを止めて…

雨が降らぬ限りスロージョギング!! 4.17km

21日連続で走っておりますぞ! はい、ジンちゃんです。 今日も朝からスロージョギングで走りましたとも。 朝の4時半頃にちょっと目が覚めた時は雨が降ってたんですが、6時40分に起床したら止んでまして、 「これは走れという事だな?」と感じまして、4キロほ…

7月4日朝 スロージョギング 4.03km

どうやら20日連続で走ってるようです はい、ジンちゃんです。 37歳男、都内でWEBプランナーやってます。 ダイエットのために、毎朝スロージョギングをやっていて、その記録をブログにつづっております。 「雨が降らない限り走ろう!」 って決めて(梅雨限定…