2013年5月から始めたスロージョギング、2015年6月現在も続行中! はい、ジンちゃんです。前回の更新からなんと11ヶ月ぶりの更新となってしまいました。スロージョギングを始めた2013年の5月から丸2年、3年目に突入したんですが滞りなく走り続けてます。1回…
2013年5月から始めたスロージョギング、2014年7月現在も続行中! はい、ジンちゃんです。前回の更新から4ヶ月ぶりとなってしまいましたが、滞りなく続けていますスロージョギング。僕は朝(大体6時〜8時台)に走ってるんですが、6月後半辺りから朝とはいえ…
2013年5月から始めたスロージョギング、2014年3月現在もコツコツ続けております はい、ジンちゃんです。かな〜り久々の更新になってしまいました。9月に書いて現在3月って…。はいサボってました。しかしスロージョギングはコツコツ続けてますよ。 昨年の5月1…
とうとう71キロ台に突入した!!! のに??? はい、ジンちゃんです。5月12日から始めたスロージョギング。ほぼ毎日頑張って続けてますよ~。9月18日現在、丁度132日が経過しております。さて、体重や体脂肪率はどうなっているでしょうか。 はいグラフで見…
突然ですが、4ヶ月ほど続けてるスロージョギングを簡単に振り返ってみました はい、ジンちゃんです。 日々のスロージョギングの記録をRunKeeper(ランキーパー)というアプリで取り続けているのですが、なんとなく初期の頃の記録を見返していたら懐かしくな…
スロージョギング117日経過。さて、体重、体脂肪率はどうなってる? はい、ジンちゃんです。例によってスロージョギングを毎朝続けてます。2013年9月3日で117日経過してますよ。5月10日から始めてもう少しで4ヶ月って事っスね。しっかり体重や体脂肪率の監視…
お盆休みは沢山飲んで食べました、その結果 はい、ジンちゃんです。スロージョギング毎日のように続けてますよ~。2013年8月22日現在、スロージョギングを始めてから105日が経過しております。そして体重や体脂肪率の監視も続けております。本当にちょっとず…
はい、ジンちゃんです。 今回はスロージョギング時にスマホのアプリを使う事のススメを書きたいと思います。 スロージョギングを「続けたくなる」ように仕向ける! スロージョギングって楽で疲れない。なのに脂肪燃焼の効果がある健康的にも良いすばらしいも…
運動に自信がない方にこそスロージョギングをすすめたい! はい、ジンちゃんです。今回は 「スロージョギングを始めてみたいけど迷ってる人」 「スロージョギングやってみたいけど自分に続けられるだろうか?と不安な人」そんな方々のためにスロージョギング…
2013年8月8日(木) スロージョギング 4.76キロ (91日目) はい、ジンちゃんです。このブログで毎日のスロージョギングの記録を残すのは時間的に厳しくなって来たので間をあけつつ更新して行こうと思っています。毎日コツコツと走ってはいますからね。その記…
8月もスロージョギング頑張っております はいジンちゃんです。8月になりました。7月の頭の猛暑日が連チャンした頃よりは比較的涼しい感じがしてますが、やはり暑いですね。セミも元気に鳴き始め、たまに目の前に飛んで来てビビったりしています。さて、5月…
2013年7月30日(火) スロージョギング 4.74キロ (80日目) はい、ジンちゃんです。昨日はおサボりしちゃったので今日は走りましたよ。昨日すごい感じたんですが、朝走る事でカラダが目覚めてる気がします。そしてエンジンがかかってるというか。カラダがすご…
はい、せっかくなので自分の体重年表みたいなものを書いてみようかと思います。昭和50年(1975年)生まれの僕が、人生においてどのような体重の変化をして来たか記憶が許す限り記録しておこうと思いまして。(ほぼ大人になってからのものですが。) 高校~大…
2013年7月29日(月) スロージョギング 0キロ (79日目) はい、ジンちゃんです。タイトル通り、今朝はスロージョギングサボっちゃいました。いや~、ちょっと昨日のお酒が残っていて起きるのが辛くって。「今日はいいや~」って、わははははっ!いけませんね…
2013年7月28日(日) スロージョギング 8.02キロ (78日目) はい、ジンちゃんです。昨日の夜の雨がウソのような晴天。昨夜は新宿に用事があって僕が到着した頃には雨がかなり弱まっていたんですが、本当に豪雨だったみたいで上手い事かわす事ができました。 …
2013年7月27日(土) スロージョギング 6.72キロ (77日目) はい、ジンちゃんです。土曜日です。お休みです。でも6時半くらいに目が覚めたので、7時過ぎくらいからスロージョギングして来ました。今日はスマホにたっぷり音楽を入れてきたし、いつもより距離長…
2013年7月26日(金) スロージョギング 4.72キロ (76日目) はい、ジンちゃんです。今朝もやって参りましたスロージョギング。今月は1日しか休んでないですよ。これはなかなかすごいと思いません?雨が降らない限り走りたいなぁって思っていて、今月はそれだ…
2013年7月25日(木) スロージョギング 4.21キロ (75日目) はい、ジンちゃんです。今朝は小雨が降っていたんですが、それでもスロージョギングに精を出しました。途中から雨で濡れてるんだか汗で濡れてるんだかわからないくらいにTシャツがビショビショでし…
2013年7月24日(水) スロージョギング 4.69キロ (74日目) はい、ジンちゃんです。今朝は雨が振りそうな予報もありましたがなんとか頑張ってくれた、川崎上空!って事で、いつものように7時10分くらいから走って来ました。今日はなぜか汗の量がすごかったで…
2013年7月23日(火) スロージョギング 4.24キロ (73日目) はい、ジンちゃんです。今朝も6時40分に起きて走ってきました。若干寝起きの常態なので寝癖も気にせず走っております。↓距離4.24キロ 時間41分50秒 ペース(1キロ辺り)9分53秒 □http://runkeeper.…
2013年7月22日(月) スロージョギング 4.64キロ (72日目) はい、ジンちゃんです。今朝も出勤前にスロージョギングして来ました。不思議なことなんですが、こうやってスロージョギングを朝の日課にしてから仕事への憂鬱な気持ちがなくなった気がします。休み…
2013年7月21日(日) スロージョギング 6.32キロ (71日目) はい、ジンちゃんです。今日は参院選の投票日ですね。今朝は7時半くらいからスロージョギングを始めたんですけど、早くから投票に行く方々が多く見受けられました。涼しいうちにって事なんですかね…
暴飲暴食するとスロージョギングダイエットが水の泡となる! はい、ジンちゃんです。 昨日はお休みだったのでお昼に奥さんと大好きなラーメン屋「横濱家」に行き、普通にラーメンを食べ奥さんが頼んだチャーハンもペロリと食べた結果なのか、体重が76キロ台…
2013年7月19日(金) スロージョギング 7.20キロ = 3.43キロ + 3.77キロはい、ジンちゃんです。 今日はスロージョギングを朝と夕に2本やってしまいました。ちょっと事情がありまして。せっかくだからと走ってしまったという。「運動したなぁ」という充実感に…
2013年7月18日(木) スロージョギング 3.5キロ はい、ジンちゃんです。 今日はちょっと朝にあまり時間がなかったのでスロージョギングは短めにしておきました。 それと、いつものようにスマホのアプリで記録を取っていたらいきなり電源が落ちまして、正確に取…
2013年7月17日(水) スロージョギング 4.18キロ はい、ジンちゃんです。今日もスロージョギング頑張りました。 朝に走るようになって今までの生活より1時間早起きするようになったんですが健康的ですよね。スロージョギングはすごい!1日のモチベーションを上…
2013年7月16日(火) スロージョギング 4.19キロ はい、ジンちゃんです。 昨日おサボりしてしまったスロージョギング。 せっかく30日以上連続で頑張って来たのに記録が途切れた時の悲しみ。まるでノーヒットノーランを達成しそうだった最終回の最後のバッター…
スロージョギングを知ったのは2009年の事 はい、ジンちゃんです。 早起きに失敗しスロージョギングを本日はできなかったって事で、スロージョギングとの出会いの事でも書いてみたいと思います。 (今日は友人の結婚式なので早起きして走ろうと思ったんですが…
2013年7月14日(日) スロージョギング 5.01キロ はい、ジンちゃんです。 本日も朝から晴天だったという事でスロージョギング行って参りました。 昨日の夜に焼き肉を食べたって事で、その分をしっかり消費しなくてはと意気込み、奮発して5キロ走りましたよ。大…
2013年7月13日(土) スロージョギング 4.66キロ どうも、ジンちゃんです。 土曜日で仕事はお休みです。今日も朝からスロージョギングでございます。 今日で30日連続で走ってますよ!よ、ジンちゃんすごい!! □Running Activity 4.66 km | RunKeeper いやいや…